lumbares vertebras dolor [7 minutos]Rutina de abdominales, glúteos y lumbares

Rutina para tonificar abdominales, glúteos y lumbares en 7 minutos. Sin material y desde casa.

RECOMENDACIONES:
- Realizar los ejercicios con una correcta técnica y procurar tener la espalda lo más recta posible y respetando las curvaturas de la columna vertebral.
- Si no podéis mantener la posición el mismo tiempo que en el vídeo o no podéis realizar las mismas repeticiones, mejor empezar con menos tiempo o menos repeticiones y descansar un poco más.

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lumbares vertebras dolor [7 minutos]Rutina de abdominales, glúteos y lumbares
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Sports	Upload TimePublished on 23 Sep 2017

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